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  • “Dite: E’ faticoso frequentare i bambini. Avete ragione. Poi aggiungete: perché bisogna mettersi al loro livello, abbassarsi, inclinarsi, curvarsi, farsi piccoli. Ora avete torto. Non è questo che più stanca. E’ piuttosto il fatto di essere obbligati a innalzarsi fino all’altezza dei loro sentimenti. Tirarsi, allungarsi, alzarsi sulla punta dei piedi. Per non ferirli”. Janusz Korczack
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  • «Limitarsi a vivere non è abbastanza. C’è bisogno anche del sole, della libertà e di un piccolo fiore.» (Hans Christian Andersen)
  • L'uomo ha bisogno delle favole. Il fascino dei racconti fantastici che lo seduce in millenni, ha il potere di riportarlo alla normalità.... camminando a braccetto con Cenerentola e la Bella addormentata nel bosco, può ritrovare l'identità' perduta e capire meglio la realtà della vita" R. Battaglia
  • Senza la fantasia, senza la capacità di sognare, senza la poesia, siamo solo degli uomini. Con la fantasia e la poesia possiamo invece volare o perlomeno sollevarci da terra quel tanto che basta per sentirci qualcosa di più.

  • Noi non vediamo il mondo come è, vediamo il mondo come noi siamo. Talmud ebraico
  • Ognuno ha il mondo che si merita. Io forse ho capito che il mio è questo qua. Ha di strano che è normale. A. Baricco
  • I bambini hanno bisogno di raccontare favole quando qualcosa risulta troppo difficile da accettare. Francoise Dolto

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In città d’estate col pancione

In gravidanza è normale percepire maggiore fastidio a causa del caldo estivo, che aumenta il senso di stanchezza e pesantezza. Anzitutto sarebbe bene vestirsi con abiti larghi, di cotone e di colore chiaro. Bisognerebbe poi evitate di fare la doccia in continuazione: non è la soluzione migliore per sconfiggere il caldo. L’ideale, invece, sarebbe unbagno con acqua tiepida usando, al posto del solito detergente, un preparato arricchito di qualche goccia diolio essenziale di menta: così la sensazione di freschezza ti accompagnerà per tutto il giorno. Ricordati anche di mettere un po’ ditalco sotto le ascelle, sul décolleté e su tutta la biancheria che entra in contatto con queste zone. Durante il giorno tieni sempre a portata di mano quelle pratiche salviettine rinfrescanti e una bomboletta spray di acqua termale: ti potranno servire per superare i momenti di calura più intensa e per mantenere la pelle ben idratata. Oltre al caldo, un altro problema è il sonno. Per riuscire a riposare anche in estate si possono seguire alcuni accorgimenti semplici e naturali: un pizzico di valeriana, melissa o camomilla in acqua bollente, assunti un’ora prima di andare a letto, favoriscono il buon riposo. Anche un bicchiere di latte tiepido è efficace, perché contiene un amminoacido che favorisce il relax. Ventilatori e impianti di aria condizionata vanno spenti o azionati in una stanza comunicante con quella in cui si dorme; eventualmente si può ricorrere a un ventilatore a pale, che non riduce troppo la temperatura. Alla zanzariera sul letto è da preferire quella alle finestre, che non limita il ricambio di ossigeno. Cerca inoltre di stare all’aria aperta almeno un paio d’ore al giorno, evitando però di uscire nelle ore più calde. Non restare a lungo ferma in piedi, ma cammina con calma per 45-60 minuti e poi siediti all’ombra per riposare.

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